Zumba dansı eğitimi aldım

Geçen Cumartesi - Pazar'ı çok yoğun dans ederek geçirdim. Çünkü Zumba Basic-1 eğitmenlik lisansını aldım. Eğitim parti havasındaydı. En eğlenceli eğitimlerimden biriydi. Bayağı bir ter döktüm. Fitness için mükemmel bir yol. Eğlence ile sporu bir arada yapmak isteyenlere tavsiye ederim. Henüz ders vermeye başlamadım, çocuklar için olan Zumba eğitimini de Mart sonunda alıyorum. Yaz aylarında Zumba dersleri de vermeye başlayacağım. Tabi yoga benim vazgeçilmezim, bir yandan da o devam ediyor.

Zumba dansı nedir?

Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.[1] Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, "squat" ve "lunge" egzersizleri de kullanılır.[2] Zumba için spor salonları ve fitness merkezlerince lisans ücreti ödenmez.

(Kaynak:Vikipedi) 

Kalori.biz 
Kalori değerleri ve sağlıklı yaşam için yazılar